Память и способы запоминания

В современном мире нам приходится запоминать множество вещей для эффективного управления собственным графиком как для работы, так и для встреч с друзьями. Давайте же рассмотрим что из себя представляет память подробнее и разберём мнемонические приёмы.

Собственно память является не просто психическим процессом позволяющим сохранять, накапливать и воспроизводить информацию и черпать из прошлого опыта, она так же даёт нам возможность заново переживать эмоции и чувства связанные с каким-либо прошлым опытом при должной концентрации сознания, анализировать их. В целом, можно сделать вывод, что память – один из важнейших инструментов нашего сознания в области сохранения информации и расширения возможностей познания.

К эффективным мнемоническим методам можно отнести как банальное многократное повторение (но не стоит путать его с “зазубриванием”, при котором нет включённости сознания в процесс), так и скалирующиеся от креативности и артистичности личности – ритмизация. Сейчас мы рассмотрим различные методы подробнее для удобства выбора, но стоит отметить, что каждый из них может оказаться эффективнее при запоминании разных видов информации.

Ассоциативный метод – один из наиболее известных и эффективных, но от этого не менее эффективный метод, в котором мы упрощаем запоминание, ассоциируя информацию с чем-то имеющим для нас большое значение и создаём собственную, уникальную систему при которой наш ассоциативный ряд может выглядеть как: написать отчёт-летопись-Греция; В дальнейшем используя страны как сигналы для ”поднятия” информации. При этом можно использовать подвиды относящиеся к цветам, музыке или изображениям в зависимости от преобладающему у вас типу запоминания.

Компоновка – схожий метод при использовании которого мы “привязываем” необходимую информацию к уже существующей системе, работающей по определённым принципам. Рекомендуется опробовать на календарном исчислении, алфавите или же порядку цветов в радуге.

Аббревиатуры – достаточно сократить необходимую информацию до аббревиатур как: Отправка груза сухофруктов до ОГС. Подойдёт в первую очередь тем, кто уже хорошо освоил ассоциативный метод, так как не путаться в собственных же аббревиатурах и официально существующих может потребовать некоторой сноровки.

Ритмизация – уже упоминавшийся ранее метод, для использования которого нам необходимо сохранить информацию для дальнейшего использования в виде стиха, рифмы или же песни. Наиболее эффективен у артистичных людей.

Визуализация – образно, в разных деталях мысленно представлять (видеть) запоминаемую информацию. Создание комплексных образов особенно эффективно у людей с развитым воображением.

Метод Цицерона – довольно старый метод, сохранивший эффективность и по сей день, чей принцип действия заключается в использовании в качестве базы чего-то очень хорошо знакомого(в большинстве случаев это ваша квартира). В собственном сознании мы “связываем” часть требующей запоминания информации с каким-либо предметом в комнате, ещё одну часть с другим и так до тех пор пока весь объём не будет распределён. После этого мы движемся по комнате останавливаясь у каждого “связанного” предмета и повторяем до полного запоминания. В дальнейшем достаточно создать мысленный образ квартиры и подходить к каждой из вещей вызывая информацию по мере необходимости.

МЕДИЦИНСКИЙ ЦЕНТР

"ОКСИГЕНУМ"

 

Украина, Донецкая область
г. Мариуполь, ул. Троицкая, 43

+38 (0629) 41-61-61
+38 (0629) 50-35-35
+38 (099) 451 84 84 (МТС)
+38 (068) 995 35 35 (Киевстар)

e-mail: Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

­ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ

Медицинский центр "Оксигенум" Мариуполь
Copyright © 2018. При копировании материалов с сайта ссылка строго обязательна.